鶏もも肉のソテー&その他
2012年 03月 23日
女性同士のディナーで作ってみた、プレート料理。
今回のレシピも有元葉子先生のレシピを参考にしていますよ〜♪
メインは鶏もも肉のソテー。でも、べつに作った、バジルソースが有元先生のグリーンソースというのを参考にしていて、そのソースがまたチキンにつけて食べるとおいしいので、紹介。

*鶏もも肉のハーブソテー
*ポットベラのチーズ&トマト焼き
*蒸しポテトとバジルソース
*サラダ with タマネギのドレッシング
鶏もも肉のハーブソテー
作り方
1、鶏肉は一口大にカットして、両面に軽く塩、こしょう。
2、1をバットに入れ、ローズマリー、タイム、にんにくをおいて、ほかの
料理を準備している間、冷蔵庫にて保管。
3、他の料理の準備がそろい、鶏肉を最後焼くだけ、、、になったら、
冷蔵庫から取り出し、フライパンにオリーブオイルをいれあたため、
バットの鶏肉、ニンニク、ハーブ、全部を入れて、ソテーする。
中火〜強火で最初は外に焦げ目をつけるような感じで、カリッと
両面焼く。あとは中火で中まで火を通して 出来上がり。
4、今日はバジルソースがあったので、しなかったけど、最後に、バルサミコ
酢を少しふりかけても、おいしそう。(有元先生のレシピより)
ポットベラのチーズ焼き
大きなマッシュルームです。最近はシーズンなのか、シンガポールでも
よく見かけます。ほんっとに肉厚でジューシー★
作り方
1、ポットベラは拭くだけでもいいかもだけど、私は衛生上、洗う。
でも、その際はやさ〜しく洗って、やさ〜しく、ふき上げる。
あとは、自然乾燥。
2、中身の具をつくります♪
ボールに、パルメザンチーズ、パン粉、イタリアンパセリのみじん切り、
そして、種をとったトマト(小さいダイスカット)をすべて、
まぜあわせる。量は好みで適当!!
混ぜるとき、オリーブオイルをちょっとたらして混ぜる。
3、1のポットベラに、オリーブオイルで薄くコーティング。内側は
しなくていいが、特に外側。オイルスプレーがあると便利。
そして、内側に中身の具を入るだけ詰める。
4、オーブンで焼くので、それようの容器にアルミホイルを敷いて、
軽くオリーブオイルをホイルの上にふりかけ、その上に、3をのせ
160度で15分くらい。
トースターで焼いてもOK。
*今日はトマトにしてみたけど、これをハムなどに変えて食べてもおいしい。
蒸しポテトとバジルソース
作り方
1、一口大にカットした蒸しポテトをつくる。
2、バジルソースを作る。(有元先生レシピより)
両手のひらいっぱいのハーブ!バジル、ディル、パセリなど
と、にんにく1片をオリーブオイル1/2カップ
と塩 1/2弱(塩分は味を見て調整)をブレンダーにかける。
もちろん、バーミックスがあればそれも便利。
*もし塩辛くなってしまったら、レモン汁を加えると良い。
(あ、これは私アイデア)
*普通のバジルソースと違って、松の実やチーズが入らないので
重くなくて、何にあわせても おいしく食べられる♪
余った分は 冷凍庫で保管できるのもよい♪
タマネギのドレッシング
作り方 有元先生レシピより
1、タマネギ1/2個、オリーブオイル1/4カップ、
サラダオイル1/2カップ、米酢1/2カップ、
塩 小さじ1〜1、5 、黒粒胡椒 大さじ1/2
をブレンダーにかける。
*これも余ったら保存できる。
以上、プレートディナーの内容でした♪
これにお友達にいただいたブルーベリも添えて♥
今回のレシピも有元葉子先生のレシピを参考にしていますよ〜♪
メインは鶏もも肉のソテー。でも、べつに作った、バジルソースが有元先生のグリーンソースというのを参考にしていて、そのソースがまたチキンにつけて食べるとおいしいので、紹介。

*鶏もも肉のハーブソテー
*ポットベラのチーズ&トマト焼き
*蒸しポテトとバジルソース
*サラダ with タマネギのドレッシング
鶏もも肉のハーブソテー
作り方
1、鶏肉は一口大にカットして、両面に軽く塩、こしょう。
2、1をバットに入れ、ローズマリー、タイム、にんにくをおいて、ほかの
料理を準備している間、冷蔵庫にて保管。
3、他の料理の準備がそろい、鶏肉を最後焼くだけ、、、になったら、
冷蔵庫から取り出し、フライパンにオリーブオイルをいれあたため、
バットの鶏肉、ニンニク、ハーブ、全部を入れて、ソテーする。
中火〜強火で最初は外に焦げ目をつけるような感じで、カリッと
両面焼く。あとは中火で中まで火を通して 出来上がり。
4、今日はバジルソースがあったので、しなかったけど、最後に、バルサミコ
酢を少しふりかけても、おいしそう。(有元先生のレシピより)
ポットベラのチーズ焼き
大きなマッシュルームです。最近はシーズンなのか、シンガポールでも
よく見かけます。ほんっとに肉厚でジューシー★
作り方
1、ポットベラは拭くだけでもいいかもだけど、私は衛生上、洗う。
でも、その際はやさ〜しく洗って、やさ〜しく、ふき上げる。
あとは、自然乾燥。
2、中身の具をつくります♪
ボールに、パルメザンチーズ、パン粉、イタリアンパセリのみじん切り、
そして、種をとったトマト(小さいダイスカット)をすべて、
まぜあわせる。量は好みで適当!!
混ぜるとき、オリーブオイルをちょっとたらして混ぜる。
3、1のポットベラに、オリーブオイルで薄くコーティング。内側は
しなくていいが、特に外側。オイルスプレーがあると便利。
そして、内側に中身の具を入るだけ詰める。
4、オーブンで焼くので、それようの容器にアルミホイルを敷いて、
軽くオリーブオイルをホイルの上にふりかけ、その上に、3をのせ
160度で15分くらい。
トースターで焼いてもOK。
*今日はトマトにしてみたけど、これをハムなどに変えて食べてもおいしい。
蒸しポテトとバジルソース
作り方
1、一口大にカットした蒸しポテトをつくる。
2、バジルソースを作る。(有元先生レシピより)
両手のひらいっぱいのハーブ!バジル、ディル、パセリなど
と、にんにく1片をオリーブオイル1/2カップ
と塩 1/2弱(塩分は味を見て調整)をブレンダーにかける。
もちろん、バーミックスがあればそれも便利。
*もし塩辛くなってしまったら、レモン汁を加えると良い。
(あ、これは私アイデア)
*普通のバジルソースと違って、松の実やチーズが入らないので
重くなくて、何にあわせても おいしく食べられる♪
余った分は 冷凍庫で保管できるのもよい♪
タマネギのドレッシング
作り方 有元先生レシピより
1、タマネギ1/2個、オリーブオイル1/4カップ、
サラダオイル1/2カップ、米酢1/2カップ、
塩 小さじ1〜1、5 、黒粒胡椒 大さじ1/2
をブレンダーにかける。
*これも余ったら保存できる。
以上、プレートディナーの内容でした♪
これにお友達にいただいたブルーベリも添えて♥
# by mami-kitchen | 2012-03-23 15:45 | chicken | Comments(0)








